Эллиптический тренажер (орбитрек) – это гибрид беговой дорожки, велотренажера и степпера
В эллиптическом тренажере минусы каждого из других тренажеров в отдельности сведены до минимума:
- отсутствует ударная нагрузка, в отличие от беговой дорожки;
- движение педалей по эллипсоидной траектории (откуда и название) позволяет сохранить естественное вертикальное положение тела, в отличие от велотренажера.
Занятия на эллиптических тренажерах – это и тренировка сердечно-сосудистой системы, и силовая тренировка мышц, включая мышцы верхней части тела, и воздействие на проблемные зоны - мышцы бедер и ягодиц, и эффективный способ снижения веса.
По принципу действия системы торможения эллиптические тренажеры делятся на механические, магнитные и электромагнитные.
Механические эллипсоиды приводятся в действие человеком, не требуют подключения к сети, поэтому являются самыми простыми и дешевыми. Регулирует нагрузку сам пользователь.
Магнитные орбитреки используют систему торможения, основанную на приближении или удалении магнита к маховику. Поэтому они бесшумны и обеспечивают равномерное, без рывков, торможение, а также плавный ход и изменение нагрузки.
|
EXPERT
