Степперы

Каждый день мы неоднократно раз пользуемся лифтом – когда выходим из дома, поднимаемся на работу. И это неудивительно, ведь Новосибирск – город многоэтажных домов. Однако порой мы забываем, насколько эффективна и полезна бывает обычная ходьба по ступеням. Нет времени подниматься на работу пешком? Тогда к Вашим услугам спортивный тренажер степпер.

Степперы – компактные спортивные тренажеры, занятия на которых сходны с движением по лестнице. Отчасти степперы напоминают беговую дорожку – вы остаетесь на одном месте, и вместе с тем получаете физическую нагрузку, «поднимаясь» по ступеням. Для удобства можно держаться за специальные опоры. Такой тренажер укрепляет группы мышц ног, а также мышцы нижней части туловища. Степперы сделают Вас более выносливыми, укрепят сердечно-сосудистую систему и суставы. Помимо степпера есть министеппер – тренажер без опор, только с педалями.

Виды степперов: с зависимым ходом педалей, с независимым режимом. При работе степпера с независимым режимом устанавливается отдельная нагрузка для каждой ноги, воздействие на какую-либо педаль никаким образом не отражается на другой. В данном случае тренируется большее количество мышц. Тренировка на степперах с зависимым движением не столь напряженна.

Для занятий на этом тренажере не существует противопоказаний, однако важно следить за нагрузкой, она не должна быть чрезмерной.

Степперы в Новосибирске можно подобрать в интернет-магазине «Дом спорта».