Грифы отличаются друг от друга диаметром посадочной части для дисков. Существует три стандарта — 25 мм, 30 мм и 50 мм (или 1, 1,2 и 2 дюйма соответственно). У начинающих спортсменов может возникнуть вопрос о том, в чем разница между грифами разных диаметров и есть ли она вообще.

Самый популярный стандарт в Европе — 1,2 дюйма (30мм), созданный специально под продукцию фирмы Kettler. Такой гриф предназначен для тренировок спортсменов-любителей, он выдерживает нагрузку до 130 кг. «Европейские» грифы 30 мм прекрасно подходят для занятий спортом в фитнес-залах и дома.

Однодюймовый стандарт (25 мм) практически ничем не отличается от Kettler-стандарта. Штанги с 30-миллиметровыми грифами также используются в домашних условиях и спортзалах. Правда, грифы с этим диаметром рассчитаны на меньший вес — до 100–120 кг. Для этого стандарта выпускаются классические диски до 25 кг. Грифы однодюймового диаметра начали производить в США, поэтому такой стандарт часто называется «американским». Он очень популярен во всем мире, в том числе и в России, причем больше, чем европейский.

Более выраженное отличие имеют 50-миллиметровые грифы. Так называемый олимпийский стандарт 50 мм (2 дюйма) предназначен не для любителей, а для профессиональных спортсменов. Штанга с грифом 50 мм позволяет сделать упор на работу с тяжелым весов — от 100 кг. Именно грифы с диаметром олимпийского стандарта используются на различных соревнованиях.

Грифы различных диаметров могут иметь одинаковую форму: быть прямыми, изогнутыми (EZ- и W-образными). Таким образом, главное отличие грифов для штанги разных стандартов — максимальный вес, для поднятия которого они предназначены.