Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Что необходимо для занятий аква-аэробикой?

Аква-аэробика – разновидность аэробики, она помогает держать мышцы и сосуды в тонусе. Аква-аэробика имеет очень малое количество противопоказаний и позволяет получать дозированную физическую нагрузку. Но для того, чтобы занятие оказалось максимально полезным и приятным, необходимо использовать специальное оборудование. Об экипировке для аква-аэробики стоит позаботиться заранее. Аксессуары позволят увеличить эффективность тренировок, получить дополнительную нагрузку и сделать выполнение упражнений комфортным. Что стоит захватить с собой на подобные занятия?

Во-первых, платформы или степы, которые помещаются на дно и снижают скольжение, позволяя удерживаться на одном месте без усилий. Также пригодятся нудлы — представляют собой палки из плавучего материала. Нудлы обычно широкие и довольно длинные. Помогают удерживаться на плаву и усиливают эффект от упражнений. Схожую функцию выполняет пояс для аква-аэробики. Он помогает удерживать туловище на плаву и освобождает ноги для движения.

Во-вторых, нужны утяжелители. Они применяются также для увеличения нагрузки на мышцы, позволяя прорабатывать труднодоступные группы. Их используют при выполнении упражнений для продвинутого уровня подготовки. Похожий эффект дают специальные гантели, которые помогают увеличить нагрузку на определенные группы мышц. Их производят с применением плавучих материалов, что позволяет использовать их в воде с максимальным удобством. Выглядят они внушительно и напоминают тяжелые гантели для силовых упражнений, однако весят гораздо меньше. Для упражнений на мышцы рук можно использовать перчатки с перепонками между пальцами. Они создают повышенное сопротивление воды и помогают лучше проработать предплечья и плечи.

Вернуться назад к списку