Красивое накаченное тело можно получить лишь с помощью кропотливых и длительных тренировок. А наибольшего эффекта можно достичь, если каждую группу мышц качать отдельно. Те, кто постоянно или периодически тренирует свои бицепсы при помощи штанги и гантелей, давно уже поняли, что удобнее всего это делать на специальном тренажере.
Существует множество различных тренажеров для двуглавых мышц рук, но самым удобным и эффективным по праву считается скамья Скотта. Эта скамья была создана Ларри Скоттом, профессиональным бодибилдером, который и придал ей способность максимально изолировать именно бицепс от других мышц руки. Благодаря чему тренировки стали проходить более плодотворно и без лишних травмоопасных действий. Наращивание мышечной ткани на бицепсах происходит гораздо быстрее и желаемый результат не заставит себя долго ждать.
Скамья Скотта состоит из трех основных частей:
- удобного сидения;
- наклонных подставок для локтей;
- штифта для установки штанги.
Тренажер выполнен с наклоном в 30 градусов, что обеспечивает оптимальное напряжение на нужные мышцы без привлечения усилий со стороны спины. В таком положении рук лучше всего прокачивается и та часть бицепса, которую сложнее всего натренировать, а именно – нижняя.
Скамья Скотта идеально подойдет для людей любой физической подготовки, потому что можно пользоваться как небольшими гантелями, так и тяжелой штангой. При этом можно не бояться, что тренажер не выдержит каких-либо нагрузок – он выполнен из стали повышенной прочности и сконструирован таким образом, чтобы быть максимально устойчивым. Также его можно подкорректировать под любой рост путем поднятия сиденья до нужного уровня. Вполне компактные габариты позволяют использовать его не только в больших спортзалах, но и в небольших помещениях.
