Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Как правильно заниматься на инверсионном столе

Современное поколение часто подвергает свой организм длительным неблагоприятным нагрузкам: езда на автомобиле, времяпрепровождение у компьютера и телевизора. Такие факторы могут стать причиной болей в спине и, как следствие - ухудшения общего состояния здоровья.

Предупреждает развитие недугов со спиной и помогает эффективно избавиться от ноющих болей в пояснице инверсионный стол - тренажер, который растягивает межпозвоночные диски, снимая тяжелую нагрузку на спину. Занятия не требуют дополнительной подготовки и оборудования. Ограничений в возрасте также нет. Основные полезные свойства тренажера:

  1. Предупреждает развитие заболеваний позвоночника.
  2. Уменьшает и позволяет избавиться от болей в спине.
  3. Стимулирует восстановление и последующее укрепление межпозвоночных дисков.
  4. Улучшает кровообращение и насыщает кислородом мозг.
  5. Способствует очищению лимфатической системы и улучшению ее работы.
  6. Расслабляет спинные мышцы.
  7. Корректирует осанку.
  8. Сжигает жир и помогает в борьбе с целлюлитом.
Для большей эффективности выполнять наклоны на инверсионном столе следует не менее 2-х раз в день, выждав около часа после еды. Приступая к занятиям, следует закрепить туловище и ноги в соответствии с инструкцией по эксплуатации. Затем необходимо расслабиться и медленно, без рывков приступать к упражнениям. Со временем угол наклона туловища можно постепенно увеличивать, внимательно следя за собственными ощущениями.

Чтобы избежать травм и правильно наладить работу на инверсионном столе следует учесть некоторые правила:

  1. При выполнении первых наклонов следует, чтобы кто-нибудь подстраховывал.
  2. Растяжку необходимо делать медленно с небольшими промежутками времени, постепенно увеличивая нагрузку.

Инверсионное оборудование уже давно хорошо зарекомендовало себя во всем мире среди людей, которые страдают заболеваниями спины и тех, кто активно занимаются спортом.


Вернуться назад к списку