Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Как правильно заниматься на тренажерах на растяжку

Современные тренажеры на растяжку очень разнообразны, можно делать растяжку абсолютно на все группы мышц. Так, например растяжка ног является прекрасным способом укрепления мышц и сухожилий ног, а также устранения их кривизны. Чтобы добиться хорошей растяжки необходимо долго и упорно тренироваться.

Классические методы растяжки могут привести к получению травмы, если применять их без должной подготовки, и результата от них приходиться ждать довольно долго. Намного эффективнее и безопаснее посещать тренажерный зал, где заниматься на специальных тренажерах под присмотром инструктора, либо приобрести тренажер, и заниматься дома, в удобное для вас время.

Особенности тренажеров для растяжения мышц ног

Данный вид тренажеров позволяет осуществить растяжку мышц на ногах безболезненно, при этом темп, интенсивность и время тренировки вы можете выбирать самостоятельно, исходя из уровня вашей подготовки. Конструкция подобных тренажеров простая и надежная, потому на ней могут заниматься как профессиональные атлеты, так и новички, при этом риск получения травмы минимален.

Правила занятий на тренажере

Тренажеры для растяжки ног состоят из недвижимого сидения со спинкой и двух вращающихся секций для ног. Из исходного положения, при котором ноги находятся на секциях и сведены вместе, следует при помощи специального рычага медленно раздвигать секции, добиваясь максимальной растяжки, при которой секции необходимо зафиксировать рычагом. Для усиления эффекта и проработки косых мышц живота можно осуществлять поочередные наклоны к разведенным ногам. В конце при помощи рычага вернуться в исходное положение. Учитывая свое самочувствие и физическую форму, вы можете самостоятельно регулировать интенсивность и длительность растяжки, а также количество повторов.

Занимаясь на тренажере такого типа, вы быстро обретете прекрасную форму и гибкость ног, а также вернете легкость своей походке.


Вернуться назад к списку