Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Как правильно заниматься на виброплатформе?

Виброплатформа – самый подходящий тренажер для тех, у кого нет возможности посещать тренировки в спортивном клубе. Регулярные занятия на ней имеют массу полезных свойств - таких, как улучшение кровообращения, укрепление скелетных мышц, предупреждение паралича и т.д.

Некоторые упражнения, которые дадут наилучший результат, и некоторые противопоказания к применению этого устройства. Прежде чем начать упражнения, следует слегка размяться. После этого можно приступить непосредственно к тренировке.
  • Если взяться рукой за поручень, одну ногу поставить на виброплатформу, а другую на пол, то тренируются группы мышц ног и живота;
  • Присев на виброплатформу, взявшись за поручень и скрестив ноги или согнув колени из положения стоя вы тренируете мышцы плеч, живота и ног;
  • Бедра, руки и плечи можно натренировать так: сесть на платформу, взяться руками за поручень, а колени прижать к груди;
  • Для того чтобы натренировать мышцы надплечья и рук, нужно встать на колени и упереться руками в край платформы;
  • Чтобы натренировать все тело, нужно встать прямо и держаться руками за поручень.
Но, несмотря на то, что виброплатформа приносит много пользы, имеются и противопоказания к ее применению. Тренировки на этом устройстве запрещены лицам, страдающим эпилептической болезнью, заболеваниями кожи, опухолями, тромбозом, остеопорозом, беременным женщинам и кормящим мамам, при камнях почек или желчного пузыря, при тяжелой форме диабета, а также, если есть протезы и свежие рубцы после операции. Вам следует проконсультироваться с врачом перед применением виброплатформы, если вы страдаете глазными и сердечнососудистыми заболеваниями, спондилезом, острой грыжей или дископатией.


Вернуться назад к списку