Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: с 7 до 17

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Как выбрать гимнастический мяч?

Гимнастический мяч, или по-другому фитбол, является очень популярным элементом спортивного снаряжения. Это универсальный тренажер, так как с его помощью можно прорабатывать и укреплять почти все мышцы тела.

Для того, чтобы сделать ваши тренировки наиболее эффективными, необходимо правильно выбрать фитбол. При выборе важно учитывать поставленную вами цель, а также ваши индивидуальные параметры, такие как рост и вес.

Определение размера мяча

Важным параметром считается диаметр мяча. Чтобы определить, какой размер подходит именно вам, необходимо сесть на мяч и убедится, что угол между голенью и бедром составляет от 95 до 110 градусов.

Существует также другой способ определения размера фитбола, основанный на росте человека. Для этого от роста в сантиметрах отнимают 100 единиц и получают значение диаметра мяча. Например, если у вас рос 160 см, то вам должен подойти мяч с диаметром 60 см.

Безопасность

При выборе мяча обязательно убедитесь в его качестве. Приобретайте фитбол только у проверенных и зарекомендовавших себя изготовителей. Обратите внимание на то, из чего изготовлен снаряд. Выбирайте мяч, сделанный из утолщенного ПВХ с системой ABS или BRQ, это не позволит ему взорваться при повреждении. Также проверьте наличие ребер жесткости, которые придают мячу высокую упругость и плотность.

Виды фитболов

Круглый мяч используется при выполнении как простых, так и интенсивных тренировок.

Овальный фитбол является хорошим вариантом для новичков, а также для людей с избыточным весом, так как он более стабильный.

Мяч с ручками превосходно подходит для детей, беременных женщин, а также для тех, кто только начал тренироваться.

Вернуться назад к списку