Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Как выбрать грифы и штанги

Штанга является одним из самых эффективных спортивных снарядов предназначенных для увеличения мышечной массы спортсмена. Штанга состоит из грифа, дисков и втулки. Главные характеристики грифа это его длинна, форма, диаметр, наличие накатки, вес и максимальная допустимая нагрузка.

Длину грифа необходимо выбирать в зависимости от условий и места тренировок. Наиболее распространены грифы длиной 1200-2200 мм. Однако брать рекомендуется гриф длиной 1800 мм и длиннее, иначе есть риск сильно ограничить себя в упражнениях.

По форме грифы делятся на прямые, W-образные и EZ-образные. Универсальным является прямой гриф, который позволяет выполнять большинство упражнений. EZ придает анатомическое положение запястью для выполнения упражнений на бицепс. W-образные грифы являются улучшенной формой EZ грифа.

Стандартный диаметр грифа 25-30 сантиметров. От диаметра посадочного места, где располагаются диски, зависит совместимость грифа с дисками. Поэтому при покупке для начала стоит решить - покупать в начале гриф, а потом под него диски или наоборот.

“Накатка” это обработка поверхности грифа, убирающая его гладкость для возможного улучшения хвата и удержания. Во время выполнения упражнений с грифом без накатки возможно неосознанное прикладывание дополнительных усилий для удержания грифа. При выборе грифа желательно проверить симметричность накатки, и подходит ли она лично вам.

Вес грифа - чем больше вес, тем лучше. Во-первых, это довесок к дискам, во-вторых видно, что гриф изготовлен из качественного металла. Максимальная расчетная нагрузка грифа является важным параметром, который, к сожалению, многие производители забывают упомянуть. Если информации о допустимой нагрузке нет в паспорте изделия, лучше воздержаться от покупки такого грифа. Лучше всего, когда гриф рассчитан на вес более 150 килограмм.

Наиболее подходящий вариант для занятий дома это прямой гриф длинной 1800 мм с удобной накаткой и допустимой нагрузкой свыше 150 кг.


Вернуться назад к списку