Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Как выбрать спортивные гири?

На сегодняшний день гиревой спорт пользуется огромной популярностью, особенно среди молодежи. Он привлекает сильных, здоровых и выносливых мужчин и женщин, которые привыкли к испытаниям своих физических возможностей. Для того, чтобы начать заниматься, в первую очередь, необходимо приобрести гири.

Несмотря на то, что сегодня в продаже есть множество различных тренажеров, спрос на пудовые гири не падает. И это неудивительно, ведь с их помощью не только накачиваются и развиваются мышцы рук и плеч, но и укрепляются все суставы. Для того, чтобы подобрать подходящий вес гирь, упражнения с которыми будут наиболее эффективными, необходимо немного поэкспериментировать.

Для тех, кто желает работать на силу, нужно подобрать себе такой вес гирь, чтобы их поднять можно было не более шести раз. К примеру, если мужчина спортсмен может поднять шестнадцати килограммовую гирю 20 раз, то для того, чтобы ему начать работать на силу, необходимо выбрать гирю 24 кг. С таким расчетом его тренировки будут максимально эффективными. Новичкам в гиревом спорте стоит покупать гири со следующим весом: для мужчин — 16 кг, для женщин — 8 кг. Это оптимальный вес для первых тренировок. Со временем вес гирь должен увеличиваться по мере индивидуальной выносливости.

Пудовые гири бывают двух основных видов – литые и сборные. Более популярными считаются наборные гири, ведь они отличаются практичностью и удобством. К ним можно дополнять определенное количество секций, а при необходимости убирать. В любом случае, подбирать подходящие по весу гири нужно в работе.

Главное помнить, что результат зависит не от количества поднятых гирь вверх, а от техники и качества работы. Поэтому, приступайте к тренировкам, а в процессе вы сами почувствуете и поймете какой вес гирь для вас самый подходящий.

Вернуться назад к списку