Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: с 7 до 17

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Какая польза для здоровья при занятиях на свободных весах

В современном мире большинство населения занято малоподвижным образом жизни и работой в офисах. В результате этого у многих имеется лишний вес и недовольство состоянием своего тела.

Изменить ситуацию в лучшую сторону можно с помощью правильного питания и занятий спортом. Часто обычная тренировочная программа не помогает решить проблему. Фактически, вам могут помочь создать тело своей мечты лишь упражнения на свободных весах. Как показывает многолетняя положительная практика, данные упражнения способствуют росту мышц и дальнейшему поддержанию их в тонусе.

Упражнения на тренажерах называют упражнениями со свободным весом (упражнения с отягощениями). Для таких упражнений используются сопротивление собственного тела, тренажеры или свободный вес. Результатом таких упражнений является увеличение мышечной массы тела и уменьшение количества жировой ткани. В результате усиленных тренировок создается красивое рельефное тело, имеющее силу и выносливость.

Упражнения на тренажерах имеют неоспоримые преимущества:
  1. Улучшение координации и баланса;
  2. Спорт и физические упражнения поддерживают обмен веществ на должном уровне, поэтому метаболизм после занятий с отягощениями улучшается;
  3. Кости укрепляются, повышается их прочность. Особенно упражнения полезны для женщин, так как они предупреждают возникновение остеопороза. Весовые нагрузки способствуют укреплению костей, которые становятся с возрастом более хрупкими;
  4. Увеличивается выносливость и мышечная сила. Спустя некоторое время после занятий вы почувствуете, что стали сильнее, энергичнее и выносливее;
  5. Развивается мышечная ткань, что позволяет избежать тех повреждений, первопричиной которых является слабая мышечная ткань (травмы спины, суставов и т.п.).
  6. Улучшается самочувствие, внешнее состояние, повышается самооценка и жизнерадостность.


Вернуться назад к списку