Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Какие группы мышц задействованы при занятиях с медицинскими мячами

Во время тренировки с применением медицинского мяча должны быть активно задействованы все группы мышц. При этом связки не подвергаются интенсивной нагрузке, что позволяет избежать различного рода травм.

Занятия с медболом направлены, в первую очередь, на развитие гибкости, силы и ловкости. Люди, страдающие нарушением координации, после курса занятий со снарядом отмечают значительное улучшение равновесия и успехи в общем состоянии и самочувствии.

Медболы широко распространены как среди профессиональных спортсменов, использующих мячи для силовых тренировок, так и среди обычных людей различных возрастных категорий. Последние, в основном, применяют снаряжение с целью оздоровления организма. Профессионалы используют тяжелые модели медицинских мячей для увеличения силы, скорости и выносливости. В медицинских целях медбол можно использовать для восстановления организма после травм и болезней.

Приспособление активно применяется также пожилыми людьми для разработки суставов.
С помощью медицинского мяча можно проработать различные группы мышц: спины, рук, ягодиц и т.д. Существует комплекс упражнений для работы над прессом и косыми брюшными мышцами, способный придать фигуре спортивный подтянутый вид. Выполняя упражнения с медболом на наращивание мышечной массы, можно накачать бицепсы и трицепсы, а также мышцы спины, разработать плечевые мышцы и сделать контур ног более рельефным.

Занятия с медицинским мячом способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата и развитию правильного дыхания.

Приступая к занятиям с медболом, следует правильно подобрать вес снаряжения. Начинать стоит с легких мячей, постепенно переходя на более тяжелые модели. Медицинский мяч можно использовать как отдельную спортивную единицу, так и в комплексе со свободными весами и блоками.


Вернуться назад к списку