Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Какой инвентарь необходим для занятий пилатесом?

Пилатес - это комплекс специальных упражнений, созданный более ста лет назад американцем с немецкими корнями Йозефом Пилатесом. Изначально эта методика называлась «Contrology», как система фитнеса, которая способствует контролю разума, духа и тела.

Эта методика довольно распространена в современном мире. Благодаря регулярным тренировкам можно добиться хороших результатов. Но она также как и другие подобные виды физических нагрузок предполагает использование специального оборудования.

Например, при помощи изотонического кольца можно даже в домашних условиях улучшить фигуру и натренировать мышцы. Это специальное кольцо, которое способствует усилению сопротивления определенных мышечных групп посредством увеличения на них нагрузки. Тренажер диаметром до 40 сантиметров. На боках для удобства использования имеются специальные захваты.

Не менее востребованным для проведения занятий является роллер, который предназначен для работы со спинными и ягодичными мышцами. Это предмет цилиндрической формы и длиной до одного метра. В диаметре роллер достигает 15-20 сантиметров.

Полусфера, или тренажер босу, похож на разрезанный надвое фитбол. Это оборудование используется широко не только для занятий пилатесом, но и фитнесом и другими аэробными нагрузками. В основном этот тренажер используется для баланса при отжимании. Кроме того, его можно использовать и для ходьбы на месте, прыжков, выпадов и для силовых нагрузок. Есть даже специальные тренировки, которые предполагают выполнение упражнений на этом тренажере.

Мини-мяч, который используют, как правило, в слегка сдутом состоянии - это такая же нестабильная поверхность, как и фитбол. Его подкладывают под таз или живот, для того, чтобы разработать те или иные мышцы. Мяч способствует более детальному концентрированию на определенной части тела.

Благодаря таким занятиям вы сможете усовершенствовать свою фигуру, укрепить мышцы спины, живота и ягодиц и просто расслабиться.

Вернуться назад к списку