Грифы штанги с диаметром посадочной части 30 мм (1,2 дюйма) соответствуют европейскому стандарту, разработанному специально под марку Kettler. В России больше распространены грифы 25 мм, пришедшие из Соединенных Штатов и рассчитанные на вес 100-120 кг. Их можно встретить во многих спортивных залах. Однако в продаже часто встречаются и 30-миллиметровые грифы. На самом деле грифы Кеттлер-стандарта отличаются от однодюймовых американских лишь тем, что могут выдерживать нагрузку на 10-15 кг больше. Грифы 30 мм позволяют работать с весом до 130 кг. Поэтому их предназначение — тренировочные занятия в фитнес-залах и дома. Они подойдут спортсменам-любителям, физическая подготовка которых позволяет поднимать вес немного больше того, на который рассчитан американский стандарт грифов.

В то же время они не предназначены для проведения соревнований. Профессиональным спортсменам рекомендуется все же работать с олимпийским стандартом грифов (2 дюйма, или 50 мм), обязательным для различных состязаний тяжелоатлетов.

Грифы с диаметром посадочной части 30 мм подходят для выполнения широкого спектра упражнений. Необходимо лишь подобрать гриф определенной формы. Прямой удобен для приседаний и жимов лежа, под углом, стоя, сидя. Изогнутые грифы снимают нагрузку с предплечий и запястий, их можно использовать для работы над мышцами рук.

Штанги и грифы 30 мм применяются спортсменами-любителями любого пола и с разной степенью подготовки. Для того, чтобы ваша тренировка была комфортной, достаточно лишь обсудить с тренером нужный вес.