Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Скамьи для пресса - виды и типы

Скамьи для пресса различаются своим назначением, внешним видом и величиной степени нагрузки на мышцы пресса и мышцы спины. Виды скамей:

1. Скамья для пресса, имеющая горизонтальную поверхность.
Имеет только одну поверхность, которая может располагаться и под углом. Угол варьируется в зависимости от того, какая нагрузка требуется. Чем угол больше, тем большие усилия нужно прилагать, чтобы сгибать и скручивать туловище. Если доска находится под наклоном, вес туловища в разы увеличивает нагрузку. Такая скамья рекомендуется всем начинающим – если угол наклона не устанавливать, можно рассчитывать свою нагрузку.

2. Скамья с регулируемой наклонной спинкой.

Позволяет регулировать часть одной поверхности для того, чтобы сформировать угол между спиной и тазовой областью, работа над мышцами пресса будет более усиленной. В зависимости от угла наклона тренируются все мышцы пресса - верхние, нижние и практически не задействована спина.

3. Скамья с изогнутой спинкой.
Такая скамья предназначена для тренировок повышенной сложности, так как сильная нагрузка на мышцы пресса идет за счет сгибания.

4. «Римская скамья»
Это небольшое сиденье, совмещенное с валиками для фиксации ног. Упражнения выполняются на разгибание и сгибание. Благодаря тому, что отсутствует опора для спины, достигается максимальная нагрузка.

5. Гиперэкстензия.
На такой скамье поверхность для упора полностью отсутствует. Зафиксированы только ноги, поэтому именно скамьей этот тренажер нельзя назвать. Здесь нагрузка на мышцы пресса достигается за счет того, что тело сопротивляется собственному весу.

6. Универсальная скамья для пресса.
Благодаря своей функциональности дает возможность помимо тренировки мышц пресса тренировать ноги и спину. По своему размеру она достаточно большая.


Вернуться назад к списку