Шведская стенка — многофункциональное спортивное оборудование, заниматься на котором могут и дети, и взрослые. Это отличная альтернатива целому набору тренажеров и, по сути, спорткомплекс у вас дома. Однако чтобы занятия на шведской стенке приносили исключительно пользу и удовольствие, важно сделать правильный выбор. Мы собрали для вас основные рекомендации на тему, какую шведскую стенку выбрать в квартиру. Поговорим о том, на что обратить внимание в первую очередь. Расскажем, что важно при покупке такого оборудования для ребенка (в том числе и подростка), а также для взрослого пользователя. Изучив эту статью, вы сможете сделать вывод, какая шведская стенка лучше подойдет именно для вас и будет на все 100% соответствовать вашим пожеланиям.
Изделия из дерева или металла?
А вот и первый важный параметр — материал шведской стенки. Все представленные сегодня на рынке изделия можно разделить на 2 группы: металлические и деревянные. Оба материала достойны внимания и проверены временем.
Любители натуральных материалов, конечно, отдают предпочтение дереву. Оно приятно на ощупь, имеет постоянную, комфортную для рук температуру. Кроме того, деревянные шведские стенки идеально вписываются в эко-стиль.
Их, как правило, изготавливают из массива сосны, бука или березы. Важно, чтобы все края изделия были закруглены, а детали — тщательно отшлифованы.
Деревянную стенку можно без проблем установить в помещении любого размера — оборудование легко подгоняется под любую высоту и ширину. Заниматься на таком спортивном комплексе разрешается пользователям разного веса, то есть тренироваться могут и малыши, и родители.
Вопреки распространенному мнению, металлические модели тоже являются экологичными. При их покупке важно учесть, на какую нагрузку они рассчитаны. Есть детские варианты, а есть усиленные — для взрослых.
Производители металлических шведских стенок часто предлагают модели сочных, броских расцветок. Прекрасное решение для яркого интерьера детской.
Кроме того, металлические изделия в разобранном виде компактнее деревянных, а значит, и транспортировать их удобнее.
Еще один риторический вопрос, на который каждый отвечает, исходя из своих потребностей и уже имеющихся обстоятельств. Существует 2 варианта установки оборудования — у стены и враспор. Оба хороши и надежны, но нужно учесть их нюансы.
Если вы собираетесь монтировать спортивный комплекс к стене, обратите внимание, из какого материала она сделана. Стены из гипсокартона, газобетона, пеноблоков и подобных материалов не обеспечат необходимой надежности крепления. А вот конструкции из бетона или кирпича — вполне. В идеале стена должна быть несущей и иметь толщину около 10 см. Среди других важных требований — ровная поверхность, без выпуклостей, выступов, «провалов».
Существенный минус такого способа монтажа шведской стенки заключается в том, после установки оборудование становится стационарным, полностью утрачивая мобильность. При желании поставить конструкцию в другое место, например, в другой угол комнаты, вряд ли получится. Поэтому перед установкой стоит хорошо продумать все нюансы размещения шведской стенки.
Как уже говорилось выше, другой вариант монтажа — враспор между потолком и полом. Обычно у подобных конструкций сверху находятся телескопические трубы, а в нижней части — распорные болты. Важно учесть, что по высоте спортивное оборудование должно идеально подходить под высоту потолков. Поэтому подобрать шведскую стенку для помещения с высокими потолками — задача со звездочкой. Кроме того, установить конструкцию враспор не получится, если в комнате потолки не обычные, а натяжные или навесные.
Существенное преимущество этого способа монтажа заключается в том, что шведская стенка может стоять где угодно — на любом расстоянии от стен. При эксплуатации нужно будет регулярно проверять, сохраняет ли конструкция устойчивое положение. Не забывайте время от времени регулировать распорные болты.
Как рассчитать максимальную нагрузку, которую должна будет выдерживать шведская стенка?
Первым делом определитесь, кто будет пользоваться спортивным оборудованием. Например, только младшие члены семьи или взрослые тоже.
У каждой шведской стенки установлены индивидуальные показатели допустимой нагрузки. В зависимости от модели она находится в диапазоне 80-400 кг. Для малышей детсадовского возраста особо подбирать шведскую стенку с учетом максимальной допустимой нагрузки не придется — подойдет любой вариант. Но вот если маленьких спортсменов в семье несколько или вы хотите заниматься спортом вместе с детьми, то отдайте предпочтение моделям, рассчитанным минимум на 120-150 кг.
Важно: в характеристиках, как правило, прописывается допустимая нагрузка при условии динамических занятий на ней. Разные элементы конструкции могут иметь разный предел по нагрузке.
Как определить оптимальные размеры шведской стенки?
Все зависит от того, сколько свободного пространства у вас для нее есть. Сегодня можно без проблем подобрать как компактные модели, так и целые многофункциональные спортивные комплексы. Небольшие конструкции, как правило, содержат минимум элементов. Например, саму шведскую стенку в виде лестницы и турник.
Чем укомплектовать шведскую стенку?
И снова призываем вас отталкиваться от того, как вы планируете использовать данное спортивное оборудование. Золотым стандартом считается шведская стенка, укомплектованная турником, гимнастическими кольцами, канатом, трапецией.
Существуют 2 вида турников: навесные и стационарные. Модели первого типа — мобильны, их можно при необходимости снимать и перевешивать. Стационарный турник представляет одно целое с шведской стенкой. Выглядит как перекладина, которую обычно используют для виса и подтягиваний. Кроме того, на стационарном турнике можно разместить дополнительное навесное оборудование.
Для безопасности рекомендуют обязательно приобрести специальные напольные покрытия — маты. Это особенно актуально, если предполагается, что на оборудовании будут заниматься дети.
Чтобы превратить шведскую стенку в настоящий домашний тренажер, дополните ее скамьей для пресса, подушкой для спины, боковыми брусьями. Любите игры с мячом? Навесьте баскетбольное кольцо.
Тем, кто хочет поставить удар или просто выпустить пар, пригодится боксерская груша. Кстати, занятия с использованием этого снаряда помогают укрепить мышцы рук и спины.
Маленькие любители лазанья обязательно оценят функционал гладиаторской сетки. Занятия на такой конструкции полезны для развития ловкости и координации движений. Да и что скрывать, это просто очень весело! Карабкаясь по специальной прочной сетке наверх, ребенок может почувствовать себя и Человеком-пауком, и пиратом, и покорителем горных вершин.
Похожие эмоции испытывают и те, кто взбирается по веревочной лестнице. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Придется напрячь мышцы конечностей, спины и живота, а также продемонстрировать хорошую скоординированность.
Еще один элемент шведской стенки для детей — это, конечно, качели. Возможно, для некоторых родителей они станут настоящим спасением, ведь теперь дома всегда будет интересное развлечение для непоседливого чада.
Дополнительные элементы можно докупать постепенно — по мере необходимости.
