Предлагаем подробно разобрать, какие именно мышцы качаются во время подтягиваний, а также как правильно делать это упражнение.
Продолжаем серию статей про подтягивания, турники и всё что с ними связано.
В данной статье мы расскажем, как завязывать латексную ленту, как непосредственно выполнять подтягивания, по какой программе тренироваться.
Рекомендации пригодятся спортсменам с разным уровнем физической подготовки: и новичкам, и опытным атлетам.
Цель - во-первых, узнать какие бывают грифы, а, во-вторых, определиться с весом снаряда. Именно этих тем мы и коснемся в нашей статье.
Узнаете это и вы, прочитав нашу полезную статью. Мы расскажем, что будет, если выполнять подтягивания и вис на перекладине ежедневно.
Мы расскажем, какие именно мышцы тренируются при подтягиваниях
Мы сделали для вас подборку эффективных упражнений для прокачки двуглавой мышцы в домашних условиях.
Какими упражнениями их можно заменить? Как качать ноги без приседаний? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.
Брусья устанавливают в тренажерных залах и фитнес-клубах. Их можно использовать даже дома, предварительно оборудовав свою личную зону для тренировок.
В этой статье мы расскажем, чем полезны тренировки на инверсионном столе. Поговорим о том, есть ли ограничения на использование данного устройства.