Как правильно выбрать эллиптический тренажер для дома




Сохрани себе, чтобы не потерять:
  1. Вес маховика
  2. Определяем нагрузку
  3. Конструкция привода
  4. Какую систему сопротивления выбрать?
  5. Дополнительный функционал

Ищите идеальный вариант для безопасных кардио-тренировок в домашних условиях? Покупка эллипсоида станет хорошим решением, ведь занятия на нем не оказывают негативного влияния на суставы и позвоночник.

Выбрать тренажер для дома не всегда легко: нужно понять, какие различия между эллипсами, разобраться с их характеристиками и сравнить соотношение цены-качества. Наш обзор ознакомит вас с важными критериями, на которые нужно обратить внимание и поможет правильно выбрать эллиптический тренажер для дома.

Вес маховика

В зависимости от веса маховика, разнится не только сопротивление, но и плавность тренировки. При нажатии на педали тренажера с маховиком массой 7-10 кг, создается некомфортное ощущение рывков. Оптимальный вес должен составлять 11-21 кг. Такие параметры позволят выбирать нагрузку и обеспечат плавный ход устройства, не травмирующий суставы. Эллипсоиды с маховиком более 21 кг – считаются профессиональными и предназначены для занятий в тренажерном зале.

Определяем нагрузку

Чем выше качество девайса, тем большую нагрузку он может выдавать. В бюджетных моделях используются втулки, в дорогих – подшипники. Количество направляющих, по которым двигаются ролики, тоже имеет значение. Сдвоенные не подвержены боковому расшатыванию, что делает их более надежными, чем одиночные.

Важный критерий – собственный вес. Выбирайте эллипсоид с запасом 20-30 кг. Это важно для недорогих моделей с задним приводом. Основная нагрузка в них ложится на педали, которые могут не выдержать высокую массу тела. Если бюджет позволяет, лучше остановить выбор на более тяжелых девайсах: они устойчивее и позволяют активно заниматься на максимальных нагрузках.

Конструкция привода

В зависимости от положения маховика, различают три конфигурации тренажеров:

  • С задним приводом

Такие девайсы имеют недостаток: Q-фактор (конструктивное расстояние между педалями) составляет 20 см, что превышает физиологическое расстояние между ногами во время ходьбы. Это снижает комфортность тренировки. Эллипсоиды с такой конфигурацией не подходят для людей, чей рост выше 185 см, так как их колени будут упираться в движущиеся поручни.

  • С передним приводом

Пользователь находится в позе, имитирующей подъем по лестнице, что повышает эффективность тренировки. Расстояние между педалями составляет 7-10 см и обеспечивает проработку даже тех мышц, которые не задействуются при ходьбе.

  • С центральным приводом

Такие тренажеры обеспечивают вертикальное положение. Благодаря широкой платформе, они обладают максимальной устойчивостью при довольно компактных размерах.


Какую систему сопротивления выбрать?

Принцип действия устройства определяется системой нагружения, в зависимости от которой эллиптические тренажеры делятся на 4 категории:

  • Механические

Отличаются демократичной стоимостью. Механизм приводится в действие усилиями пользователя. Нет возможности регулирования сопротивления.  

  • Магнитные

Работают на батарейках без подключения к сети. Подкручивая магниты, пользователь может выбирать нагрузку.

  • Электромагнитные

Относятся к среднему ценовому диапазону, имеют ряд преимуществ: плавность хода, надежность, эффективность и отсутствие шума. Работают от сети. Оснащаются многофункциональным компьютером с возможностью точной регулировки сопротивления.

  • Аэромагнитные

Работают от энергии при вращении педалей. Из-за высокой стоимости не получили широкого распространения.

Дополнительный функционал

Для высокоэффективных тренировок важны дополнительные функции эллиптического тренажера. Конструкция современных моделей позволяет регулировать длину шага и изменять угол наклона педалей. Новые эллипсоиды оснащаются кардио-датчиком и пакетом программ, позволяющим подбирать оптимальную интенсивность тренировки. Премиум-девайсы имеют встроенную систему мультимедиа с планшетом, на котором могут транслироваться любимые видео или музыка.

Правильный выбор эллиптического тренажера для дома должен базироваться не на дополнительных опциях, а на соответствии его характеристик уровню физической подготовки, массе тела и потребностям.

Ваша корзина
Ваша корзина загружается...