Назначение мультистанции
Главное назначение многофункциональных тренажеров – это проработка большого количества мышечных групп. Именно поэтому большинство современных моделей мультистанций оснащено большим количеством модулей. Хотя существуют и такие разновидности, которые позволяют тренировать только некоторые части тела.
В любом случае многофункциональный тренажер позволяет его пользователю прорабатывать основные группы мышц, не выходя из собственной квартиры, или того помещения, где он установлен.
Особенности мультистанций
Мультистанция позволяет тренироваться сразу нескольким людям одновременно. Еще одно существенное преимущество оборудования этого типа – это экономия пространства. Ведь порой даже самый крупногабаритный многофункциональный тренажер заменяет собой тренажерный зал, который мог бы разместиться на площади в 100 кв. метров и более.
Виды тренажеров
В основном мультистанции разделяются между собой по наличию функций:
- Профессионального типа
- Фитнес-класс
Оборудование первого типа – это настоящий тренажерный зал, собранный в один тренажер. Именно на таких машинах могут заниматься сразу несколько человек. Причем, груза на подобных тренажерах существенно отличаются от следующего типа мультистанций, и их конструкции выполнены достаточно надежно.
Тренажеры фитнес-класса рассчитаны на тренировку для одного человека дома или для оснащения небольших оздоровительных центров.
Выбор мультистанции для дома
Выбор любого тренажера для домашнего использования сопряжен с определенными трудностями, тем более сложно выбрать многофункциональный тренажер. Однако если следовать некоторым общим рекомендациям, то можно добиться успеха в этом деле:
- Оборудование должно быть удобным и не вызывать дискомфорта во время тренировок (поэтому нужно пробовать все его функции перед покупкой, а также проверять соответствие роста и веса)
- Габариты тренажера должны соответствовать свободному пространству, в котором его планируется размещать
- Все механизмы мультистанции должны быть исправны и выдерживать максимальную нагрузку
Тренировки дома на мультистанции
Тот факт, что мультистанция относится к одним из самых безопасных силовых тренажеров, не позволяет никому заниматься на ней безответственно. В любом случае, новичок в фитнесе должен пройти первоначальный подготовительный курс занятий под руководством опытного наставника и использовать на тренировках минимальные нагрузки.
