О позитивном влиянии массажа на организм так или иначе слышали все. Но вот регулярно посещать кабинет массажиста получается далеко не у каждого. То времени недостаточно, то финансы не позволяют, то просто нет желания в свободные от работы часы куда-то ехать или идти. А вы знаете, что сеансы массажа вполне можно проводить самостоятельно и не выходя из дома? Достаточно лишь обзавестись специальным устройством — вибромассажером.
Что представляет собой данный прибор и как он работает?
Если говорить простым языком, вибромассажер — это электрическое устройство, передающее участкам тела, на которые оно воздействует, вибрации разной амплитуды и частоты.
Сегодня выбор данных девайсов огромен. Существуют вибромассажеры для лица и для тела, модели разной конструкции, габаритов, функционала. Сеансы такого домашнего массажа полезны и для женщин, и для мужчин. При желании каждый пользователь может подобрать модель устройства под свои требования и цели.
Чем полезен вибромасаж?
В зону воздействия попадают не только верхние слои кожи, но и подкожная ткань. Вибрация позволяет улучшить кровообращение и лимфоток. В результате кожа заметно подтягивается, разглаживается, становится более упругой и эластичной.
Ускоряется процесс поступления кислорода и полезных веществ к тканям и органам.
Наблюдается отток лишней жидкости из организма. Таким образом, удается избавиться от отеков.
Вибромассаж помогает снять мышечное напряжение, избавиться от дискомфортных ощущений, уменьшить ревматические боли.
Данные процедуры рекомендуется проводить при восстановлении после некоторых травм и болезней (но сначала нужно посоветоваться с лечащим врачом).
Помогает ли вибромассаж сбросить вес?
Теме эффективности использования вибромассажера для похудения мы решили уделить особое внимание. Потому что она, во-первых, многим очень интересна, а, во-вторых, довольно противоречива.
Не будем создавать интригу и сразу объясним: вибромассажеры не способны воздействовать на жировую ткань. Они благотворно влияют лишь на работу лимфатической системы. Что, как было уже описано ранее, способствуют оттоку излишков жидкости. Да, результат регулярных сеансов вибромассажа может выражаться в том числе и в виде снижения веса. Только учтите, это уходит не лишний жир, а вода. Что, согласитесь, тоже хорошо.
Как мы уже выяснили, вибромассаж помогает подтянуть кожу и предотвратить ее дряблость. Это крайне актуально для тех, кто хочет похудеть и сформировать красивую фигуру. Поэтому для поддержания кожи в тонусе при сбросе лишних килограммов рекомендуется дополнительно подключать сеансы домашнего массажа.
Есть ли противопоказания к данным процедурам?
Да, и их обязательно нужно учитывать. Вибромассаж противопоказан
тем, кто имеет проблемы со здоровьем легких, почек, печени,
людям с грыжами,
тем, кто страдает от травм спины,
тем, у кого есть язвы,
беременным женщинам,
тем, кто недавно перенес тяжелые операции или восстанавливается после серьезных травм,
людям с кожными заболеваниями или повышенной чувствительностью кожи.
В любом случае, перед использованием вибромассажера нужно обязательно изучить прилагающуюся к нему инструкцию. Всегда придерживайтесь правил эксплуатации прибора.
Как выбрать вибромассажер?
Ответ на этот вопрос каждый определяет для себя сам. Исходя из таких критериев, как личные пожелания к функционалу устройства, финансовые возможности, планируемые условия эксплуатации девайса.
Чтобы вы могли решить, какой прибор лучше приобрести именно вам, мы ниже перечислили основные виды современных вибромассажеров.
ручные, или портативные приборы. Компактные устройства локального действия. Такие вибромассажеры удобно в случае необходимости носить или возить с собой. Например, чтобы во время рабочего дня размять затекшие мышцы или не пропускать сеансы массажа, уезжая в командировку.
массажные пояса, воротники, подушки — хорошо прорабатывают зоны спины, поясницы, шеи, плечевого пояса. Некоторые модели имеют встроенную функцию таймера и отключаются сами в указанное время. Для максимально удобного управления вибромассажер может быть укомплектован пультом.
очки — вибромассажеры для зоны вокруг глаз и в целом лица. Отличный вариант для тех, кто постоянно проводит время у монитора.
вибромассажеры для ступней. Помощник для уставших ножек. Можно одновременно наслаждаться просмотром любимого сериала и расслабляющим массажем стоп.
ленточные устройства — напольные модели вибромассажеров, представляющие собой платформу со стойкой, на которой находится лента в виде петли. Могут быть укомплектованы ремнями. С помощью сенсорной панели нужно включать прибор, задавать режимы и скорость его работы.
вибропояс — подходит для массажа талии, бедер, плеч.
Отдельно упомянем о приборах, оснащенных инфракрасным нагревателем. Инфракрасное излучение помогает интенсивней прогреть мышцы, эффективнее воздействуя на ткани. Результат — быстрое расслабление и снятие болевого синдрома.
Разнообразные насадки, которые поставляются в комплекте с некоторыми моделями устройств, повышают функциональность вибромассажеров. Для разных техник массажа вы можете подобрать подходящую насадку.
Более удобными в эксплуатации считаются приборы, которые не требуют подключения к электросети — вибромассажеры, работающие за счет батареек или встроенного аккумулятора. Для тех, кто хочет совмещать массаж с водными процедурами, прекрасным вариантом станут водонепроницаемые модели девайса.
Как правильно пользоваться вибромассажерами?
О необходимости чтения инструкции перед первым применением устройства мы уже предупредили. Пройдемся про другим основным моментам.
Перед тем, как начать делать массаж, лучше принять душ. Так вы сможете подготовить кожу к процедурам, очистив ее от частичек грязи и пота. Обязательно хорошо вытрите кожу, чтобы она была идеально сухой. Иначе есть риск, что после массажа появятся разного рода раздражения: покраснения, высыпания и т. д.
Не делайте вибромассаж сразу после глубокого очищения кожи, например, пилинга и использования скраба.
Если на коже уже есть какие-то раздражения и микротравмы, повремените с процедурой массажа. Дождитесь, пока все заживет.
