Большое количество людей любят заниматься на велотренажерах. Такие занятия улучшают здоровье, отвлекают от насущных проблем, избавляют от стресса и дарят положительные эмоции. Кроме этого занятия позволяют гармонично развивать определенную группу мышц.

Велотренажер не направлен накачивать рельефную мускулатуру. Основную нагрузку при таких занятиях получают икроножные мышцы. В результате усиленной работы ножных мышц, походка приобретет новые очертания, будет отсутствовать тяжесть в ногах и будет заметна легкость при ходьбе. Бедра станут более подтянутыми и привлекательными, так как накачиваются двуглавая и четырехглавая мышца бедра. Постоянное движение при занятиях на велотренажере, находящихся в застое коленных суставов, позволит сделать их более «подвижными» и предупредит развитие таких заболеваний, как артрит и артроз.

Результатом постоянных занятий будут укрепление и тренировка мышечной группы спины. Стройная осанка и ровная спина будут притягивать к себе восхищенные взгляды окружающих. Занятия на велотренажере не допустят развиться остеохондрозам, невралгиям и радикулиту. Мышцы пресса, косые мышцы и межреберная мускулатура также получают свою долю нагрузок.
Правильные и допустимые нагрузки во время занятий на велотренажере позволяют тренировать и укреплять сердечнососудистую систему. Сердце также относится к мышцам, и его надлежащая форма продлит годы жизни человека.

Мышечные нагрузки способствуют нормализации работы внутренних органов, стабилизируется артериальное давление и необходимая ферментация. Регулярные занятия на велотренажере повышают выносливость и устойчивость человеческого организма к отрицательному воздействию факторов окружающей среды, различным инфекционным заболеваниям, способствуют повышению и укреплению иммунитета.