Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: c 7 до 21

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Какие мышцы задействованы при занятиях на мультистанции?

Мультистанция представляет собой силовой комплекс, включающий ряд тренажеров для разных групп мышц. Он позволяет выполнять более 60 упражнений для всех видов мышц.

Покупая Мультистанцию, вы фактически приобретаете домашний спортзал.

Универсальные тренажеры позволяют максимально и эффективно развивать не только основные группы мышц, но задействовать и вспомогательные. Многофункциональное приспособление занимает немного места. Существуют модели, на которых одновременно может заниматься вся семья.

Также мультистанция может включать в себя разное количество и разный набор тренажеров, в результате вы можете подобрать универсальную конструкцию с индивидуальным подходом.
Перед началом тренировок не помешает проконсультироваться с врачом или профессиональным инструктором. Вы узнаете о допустимых нагрузках для вашего организма.

Мультистанция позволяет тренировать следующие группы мышц:
  • мышцы рук и плечевого пояса;
  • укрепление пресса и мышц спины;
  • все мышцы ног;
  • грудные мышцы;
  • мелкие дополнительные мышцы растягиваются под естественным углом их обычного функционирования.

Порядок занятий

Перед началом тренировок необходимо провести разминку: растянуть основные мышцы, провести скручивание корпуса, сделать наклоны и приседания.

Необходимо соблюдать правильный режим дыхания. При опускании корпуса или груза нужно делать вдох, а при поднятии – выдох. Тренировки по укреплению мышц нужно начинать с небольшого количества повторов (10-15), делая несколько подходов(5-10). Для снижения веса нужно количество повторов увеличить до 20-30, и выполнять их в 2-3 подхода.

При тренировках выносливости повторений должно быть больше, чем при выполнении упражнений для увеличения мышечной массы. При выполнении силовых упражнений с гирей и штангой необходимо, чтобы рядом с вами находился кто-то для подстраховки.

Мультистанция – это реальный способ добиться идеальной фигуры без диет, таблеток и хирургии.


Вернуться назад к списку