Авторизация

Войти
Корзина

у вас товара
на сумму 0.-

Режим работы: с 7 до 17

8-499-649-04-49

8-800-333-800-2

Перезвоните мне
Ваш город? Да Нет

Виды грифов и штанг

Бодибилдинг, как и любой другой вид спорта, совершенствуется регулярно. Приходят новые эффективные программы и методики тренировок, отодвигая на второй план устаревшие. На рынке спорт питания новые пищевые добавки сменяют устаревшие; а улучшенные варианты "железа" вытесняют старые модели. Лишь только гриф для штанги не меняется уже который год, так как его безупречность давно доказана на практике.

На сегодняшний день наиболее популярные грифы это:
  1. Олимпийский гриф при длине 2, 2 м имеет массу 20 кг. По всей длине гриф для штанги имеет диаметр 28 мм, а в местах, на которые надевают диски — 50 мм. Такой гриф имеется почти в каждом тренажерном зале, потому что большое количество упражнений выполняют именно с ним.
  2. Пауэрлифтерская штанга имеет повышенную жесткость в отличие от пружинящего олимпийского грифа. В силовом троеборье используют более тяжелые веса, чем в тяжелой атлетике и бодибилдинге.
  3. Женский вариант олимпийского грифа на 3 мм тоньше, легче на 5 кг и короче на 15 см, чем мужской.
  4. Стандартный гриф для штанги имеет толщину по всей длине - 25 мм. Масса составляет 20 кг.
  5. С помощью T-грифа выполняют тягу штанги в наклоне, но с таким грифом вариант является более щадящим.
  6. Изогнутый EZ-гриф. EZ-штангу называют "кривой". Она имеет меньшую массу и длину. Именно благодаря своей форме такая штанга позволяет направить на целевые группы мышц максимальную нагрузку, не перегружая при этом лучезапястный сустав и предплечья.
  7. Т-гриф. На один конец штанги с грифом в виде буквы «Т» навешивают груз, второй при этом закреплен неподвижно.
  8. Трэп-гриф - выполнен в виде шестиугольника, имеющего по бокам ручки для хвата.
При выполнении упражнений обязательно нужно использовать замки для грифов, чтобы диски не слетали с его концов.


Вернуться назад к списку