Современное поколение часто подвергает свой организм длительным неблагоприятным нагрузкам: езда на автомобиле, времяпрепровождение у компьютера и телевизора. Такие факторы могут стать причиной болей в спине и, как следствие - ухудшения общего состояния здоровья.
Предупреждает развитие недугов со спиной и помогает эффективно избавиться от ноющих болей в пояснице инверсионный стол - тренажер, который растягивает межпозвоночные диски, снимая тяжелую нагрузку на спину. Занятия не требуют дополнительной подготовки и оборудования. Ограничений в возрасте также нет. Основные полезные свойства тренажера:
- Предупреждает развитие заболеваний позвоночника.
- Уменьшает и позволяет избавиться от болей в спине.
- Стимулирует восстановление и последующее укрепление межпозвоночных дисков.
- Улучшает кровообращение и насыщает кислородом мозг.
- Способствует очищению лимфатической системы и улучшению ее работы.
- Расслабляет спинные мышцы.
- Корректирует осанку.
- Сжигает жир и помогает в борьбе с целлюлитом.
Чтобы избежать травм и правильно наладить работу на инверсионном столе следует учесть некоторые правила:
- При выполнении первых наклонов следует, чтобы кто-нибудь подстраховывал.
- Растяжку необходимо делать медленно с небольшими промежутками времени, постепенно увеличивая нагрузку.
Инверсионное оборудование уже давно хорошо зарекомендовало себя во всем мире среди людей, которые страдают заболеваниями спины и тех, кто активно занимаются спортом.
