Сюзан Кляйнфогельбах - так зовут швейцарского врача-физиотерапевта, который изобрел мяч для пилатеса. Именно этот тренажер помог придумать ряд упражнений, направленных на возврат двигательных способностей людям, перенесшим травмы и парализацию. Данный способ разработки суставов и мышц сослужил хорошую службу тем, кто практически распрощался с надеждой выздороветь.
Через короткое время эти шары начали использоваться практически везде. В перечне занятий фитнес-клубов обязательной строкой сегодня стоят упражнения с фитболом. Данный мяч дает возможность разработать те мышцы, которые спрятаны достаточно глубоко.
Обещать, что, выполняя упражнения с мячом, можно стать обладателем или обладательницей квадрацепсов или бицепсов, никто не будет. Но вот получить превосходную осанку, а также идеально плоский животик вполне под силу.
Этот распространенный спортивный снаряд находит применение не только в спортклубах, но и дома.
Многие люди выбирают упражнения с мячом по причине обострения ощущений при восприятии собственного тела. Подобные занятия способствуют развитию новых групп мышц, позволяют освоить балансирование при том, что мяч неустойчив.
Не удивляйтесь, но круглому фитболу вполне удастся заменить офисный стул. Эта мысль отстаивается тренерами по фитнесу, экспертами, врачами. Фитбол зачастую используют в процессе родов, дабы облегчить схватки.
Обожают прыгать на мячах для фитнеса и дети. С малышом можно заняться лечебной гимнастикой. Если при совершении аналогичных упражнений задать разную скорость и темп, то можно добиться двух противоположных результатов: либо утихомирить ребенка, либо же придать ему активности.
